Yoga Pour Les Femmes

Il s'agit d'un guide complet qui met l'accent sur les besoins et les expériences uniques des femmes dans leur quête du bien-être général. Il explore des sujets tels que l'équilibre hormonal, la santé menstruelle, la fertilité, la grossesse, le rétablissement post-partum et la ménopause. Le livre propose un large éventail de pratiques de yoga, y compris des asanas, du pranayama et des techniques de méditation, spécialement conçues pour soutenir la santé des femmes. Il souligne l'importance de cultiver l'acceptation de soi, la pleine conscience et l'auto-compassion, permettant aux femmes de développer une connexion profonde corps-esprit et de puiser dans leur sagesse intérieure. Dans l'ensemble, il sert de ressource habilitante pour les femmes afin d'améliorer leur équilibre physique, mental et émotionnel grâce au yoga.