Wu Qin Xi - QiGong der Fünf Tiere

Wu Qin Xi QiGong ist der Schatz der Langlebigkeit der alten chinesischen Ärzte und eine der ältesten Wellness-Praktiken der chinesischen Tradition. Es wird angenommen, dass es vor etwa 1800 Jahren vom Arzt Hua Tuo aus der östlichen Han-Dynastie geschaffen wurde, indem er die Essenzen verschiedener Gesundheitsübungen zusammenstellte. Gesundheitsübungen sind Wellness-Übungen, die die Bewegungen des Körpers und der Gliedmaßen betonen und diese Aktivitäten rhythmisch mit der Atmung synchronisieren. Die Wurzeln dieser Bewegungen stammen wahrscheinlich aus alten Tanzbewegungen. Der Arzt Hua Tuo beherrschte nicht nur die Kunst der Medizin, sondern war auch ein großer Förderer von Gesundheitsübungen und Vorsorge. Er glaubte, dass ausreichende Bewegung die Verdauung und Nährstoffaufnahme sowie die richtige Durchblutung fördern könne. Daher glaubte man, dass diese Praxis das Altern wirksam verzögern und Krankheiten vorbeugen könne.
In diesem Buch haben wir zwei Arten von Erklärungen vorgeschlagen; Das erste ist die Beziehung zwischen den Formen der Übungen und ihren Wirkungen, und das zweite ist die Beziehung zwischen den Übungen und der Theorie der fünf Elemente und der Theorie der fünf Organe gemäß der Medizin Traditionelles Chinesisch. Das Buch enthält Text und Abbildungen, die Schritte und Atemmethoden sind auf einen Blick klar, ebenso werden die Essenz der verschiedenen Bewegungen, Aspekte, die beim Üben zu beachten sind, und spezielle Tipps für falsche Bewegungen detailliert beschrieben. Es ermöglicht dem Leser, die Techniken der Übungen sofort zu beherrschen und die Geschicklichkeit der Bewegung und ihre Wirkung klar zu verstehen. Und denken Sie daran: Solange Sie weiter üben, wird Ihnen der Körper sagen, was Sie gewonnen haben.