Wu Qin Xi - QiGong de los Cinco Animales

QiGong Los Cinco Animales es el tesoro de la longevidad de los antiguos médicos chinos y es una de las prácticas de bienestar más antiguas de la tradición china. Se cree que fue creado por el médico Hua Tuo de la dinastía Han del Este hace unos 1800 años, recopilando las esencias de varios ejercicios de salud. Estos ejercicios dan bienestar y son prácticas que enfatizan los movimientos del cuerpo y las extremidades mientras sincronizan rítmicamente estas actividades con la respiración. La raíz de estos movimientos probablemente deriva de los antiguos pasos de baile. El Dr. Hua Tuo no solo era bueno en el arte de la medicina, sino que también era un gran promotor de ejercicios de bienestar y cuidados preventivos. Él creía que el ejercicio adecuado podría promover la digestión y la absorción de nutrientes, así como el flujo sanguíneo adecuado. Como resultado, se consideró que esta práctica podría retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades de manera efectiva.
En este libro estamos proponiendo dos explicaciones; el primero es la relación entre la forma de los ejercicios y el efecto, y el segundo es la relación entre los ejercicios, la Teoría de los Cinco Elementos y la Teoría de los Cinco Órganos según la Medicina Tradicional China. El libro contiene texto e ilustraciones, movimientos y métodos de respiración, así como la esencia de los diversos aspectos de los movimientos, lo que debe tenerse en cuenta durante la práctica y sugerencias especiales para no cometer errores comunes. Aconsejaría al lector que domine inmediatamente las técnicas de los ejercicios y comprenda claramente la habilidad del movimiento y el efecto. Y recuerda, mientras sigas haciendo ejercicio, tu cuerpo te mostrará cómo mejoró.