Wie gehen Sie mit Ihren Emotionen um?

Ohne sie zu unterdrücken oder zu manipulieren, können Sie möglicherweise Ihre Emotionen kontrollieren. Ihre Beziehungen, Emotionen und Entscheidungsfindung können alle davon profitieren. Sie werden überrascht sein, wie wichtig es ist, Emotionen zu spüren und zu kommunizieren. Emotionen sind die gefühlte Reaktion auf eine bestimmte Situation und sie beeinflussen Ihre Reaktionen erheblich. Wenn Sie mit ihnen im Einklang sind, erhalten Sie Zugang zu wertvollen Informationen, die Folgendes unterstützen:
- Entscheidungsfindung
- Erfolg in Beziehungen
- Täglicher Austausch
Während Gefühle der Selbstfürsorge im Alltag von Vorteil sein können, können sie, wenn sie außer Kontrolle geraten, sich negativ auf Ihr emotionales Wohlbefinden und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken. Aber mit ein wenig Training können Sie die Kontrolle wiedererlangen. Emotionale Kontrollfähigkeiten hängen mit dem Wohlbefinden zusammen. Die zweite Studie wies auf einen möglichen Zusammenhang zwischen diesen Fähigkeiten und dem finanziellen Erfolg hin, so dass sich die dafür notwendigen Anstrengungen tatsächlich auszahlen könnten. Nicht alle starken Gefühle sind negativ. Emotionen "machen unser Leben aufregend, einzigartig und lebendig." "Starke Emotionen können ein Zeichen dafür sein, dass wir das Leben voll und ganz annehmen und unsere natürlichen Reaktionen nicht unterdrücken." Es ist normal, dass man sich von Zeit zu Zeit emotional überfordert fühlt - sei es als Reaktion auf ein gutes oder schlechtes Ereignis oder wenn man das Gefühl hat, etwas verpasst zu haben. Wie kann man also das Vorhandensein eines Problems erkennen? Sie können versuchen, Ihre Emotionen gegenüber sich selbst zu minimieren, wenn Sie Ihre Emotionen besser kontrollieren möchten. Wenn Sie Ihre Schlüssel nicht finden oder nach Erhalt schreiend und schluchzend auf dem Boden zusammenbrechen, kann es hilfreich sein, sich zu sagen: "Beruhigen Sie sich einfach" oder "Es ist doch keine so große Sache, also geraten Sie nicht in Panik". Hervorragende Nachrichten. Dies diskreditiert jedoch Ihre Erfahrung. Für Sie ist es wirklich wichtig. Sie können mit Ihren Gefühlen besser umgehen, indem Sie lernen, sie so zu akzeptieren, wie sie sind. Sie können starke Emotionen in vollen Zügen erleben, ohne auf eine Art und Weise zu überreagieren, die sich nachteilig auf Sie selbst auswirkt.