Vencendo a Insônia

Contém técnicas poderosas para ajudar a dormir. Recupere suas noites de sono
Se você busca informações práticas para otimizar seu sono noturno, com técnicas, dicas e recomendações que irão aprimorar suas noites de descanso pleno, este guia é essencial para você. As orientações detalhadas neste manual auxiliarão você a enfrentar e prevenir a insônia. Permanecer acordado noite após noite e passar os dias letárgico, com memória deficiente, baixo desempenho profissional e relacionamentos afetados não condiz com seu potencial. Você merece dormir largamente, acordar renovado e viver dias plenos.
Com base em pesquisas científicas recentes e experiência de especialistas, reunimos os melhores protocolos para você adquirir um sono reparador e inconsistente. Abordamos desde técnicas comuns de relaxamento até recomendações mais inovadoras sobre mudança de hábitos e ajustes em seu ambiente noturno.
Invistamos em aprimorar este amigo precioso chamado sono. Acompanhe-nos nesta jornada para readquirir noites reparadoras e relaxantes. Ter dias maravilhosos e cheios de energia. Este livro é para vocêParte Um: Bussola.Parte Dois: Recomendações para ter boas noites de sono.Parte Três: Ho'Oponopono.Parte Quatro: Técnicas.Parte Cinco: Hipnose.