Veloce E Semplice CHAIR YOGA PER ANZIANI OVER 70

Stai cercando un approccio sicuro ed efficace per rimanere attivo e alleviare lo stress in età avanzata? Non cercare oltre "Yoga da sedia semplice e veloce per gli anziani sopra i 70 anni". Con oltre 10 anni di esperienza di lavoro con gli anziani, il dottor Daniel Byars ha creato questa guida definitiva allo yoga sulla sedia per gli anziani sopra i 70 anni che desiderano migliorare la propria flessibilità, mobilità e aiutare la perdita di peso. Questo libro si rivolge sia ai praticanti di yoga nuovi che a quelli esperti. Ogni capitolo si concentra su un aspetto dello yoga sulla sedia, come la forza, il rilassamento, il trattamento del dolore, il sonno migliore e così via.
Imparerai anche tecniche di respirazione e meditazione per aiutarti a gestire lo stress e migliorare la tua salute mentale. Non lasciare che l'età o le restrizioni fisiche ti impediscano di sfruttare i numerosi vantaggi dello yoga. Migliora il tuo benessere oggi! Ottieni la sedia Yoga semplice e veloce per anziani over 70 e sblocca un mondo di vitalità. Fai il primo passo verso un te stesso più sano e felice: inizia il tuo viaggio ora!