Superfoods per lo sport

Se pratichi sport, ad ogni livello, sai benissimo quanto la corretta alimentazione è in grado di influire sulle tue performance. Allenamento ed alimentazione sono due fattori equamente determinanti per i risultati: se concentri i tuoi sforzi sui corretti allenamenti ma non dedichi altrettanta cura al cibo che tutti i giorni introduci nel tuo corpo, non stai sfruttando il tuo effettivo potenziale. Superfoods Per Lo Sport nasce dall'idea di esplorare tutto il potere degli alimenti: senza stravolgere il tuo approccio a tavola, imparerai ad introdurre nella tua routine alimentare quegli alimenti funzionali, particolarmente densi di sostanze nutritive, in grado di farti stare meglio e performare di più. Conoscerai i Superfoods più noti e quelli meno comuni, vedrai a quali funzioni ed obiettivi possono contribuire ed imparerai ad utilizzarli giorno dopo giorno, in base alle tue effettive necessità. Nel libro troverai anche una guida pratica per effettuare la tua spesa in modo ottimale ed avere sempre a disposizione gli alimenti che ti occorrono. Potrai anche provare delle ricette semplici e funzionali, chiaramente con i Superfoods come protagonisti!