Rouleau de massage

Comment utiliser le rouleau de massage pour détendre vos tensions!Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s'automasser avec un rouleau.Vous pourrez: Identifier les muscles qui sont tendusDécouvrir comment les rouler avec le rouleau de massageLibérez vos muscles de leurs tensionsInclut des conseils pour votre dos, vos mollets, fessiers et pour vos jambesDe plus, ce livre vous offre de l'information sur les ballesFaites la différence entre les différents types de rouleaux de massage foam rollers Comment masser en profondeur avec votre rouleauDécouvrez les autres outils et équipements de massage à votre disposition (pistolet de massage, exercices, balle de massage)Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce manuel.Achetez-le maintenant!Illustrations pour vous aider à viser les bonnes tensions musculairesGuide pour vous aider à vous automasserS'adresse à tous (sportifs et non-sportifs)Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients