Passi Per Una Sana Perdita Di Pesos

Un sano tasso di perdita di peso è generalmente considerato di circa 1-2 sterline a settimana. Questo tasso di perdita di peso ti consente di perdere peso in modo sicuro e sostenibile, dando anche al tuo corpo abbastanza tempo per adattarsi ai cambiamenti. Per raggiungere un sano tasso di perdita di peso, è importante concentrarsi su cambiamenti nello stile di vita a lungo termine, piuttosto che provare soluzioni rapide o diete di moda. Ciò può includere una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e proteine magre e povera di zuccheri aggiunti e grassi malsani, oltre a svolgere un'attività fisica regolare e ridurre le dimensioni delle porzioni. Questo libro Passi per una sana perdita di peso fornisce indicazioni su come raggiungerlo in modo sicuro e sano.