Musculation à volume élevé

A une époque où la mode est aux séances plus courtes et aux exercices moins nombreux dans le monde du fitness, il peut être bénéfique de soumettre de temps en temps les muscles à un véritable bombardement pour les obliger à croître. Ce matraquage à l'ancienne de 8 semaines, à raison de 5 entraînements par semaine basé sur un volume élevé, obligera vos muscles à demander grâce, mais au bout du compte, ils seront plus gros, plus durs et mieux définis.De plus ce livre contient un plan nutrition qui vous aidera à atteindre vos objectifs