Menupausa e stile di vita sano

Una donna entra in menopausa dodici mesi dopo il suo ultimo ciclo mestruale. La transizione della menopausa, nota anche come perimenopausa, è il periodo di tempo prima che ciò accada, quando le donne possono avere vampate di calore, cicli mensili irregolari o altri sintomi. Più tipicamente, l'inizio della menopausa avviene tra i 45 e i 55 anni. Sebbene possa continuare fino a 14 anni, in genere dura sette anni. Il periodo di tempo può variare a seconda delle scelte di stile di vita come il fumo, l'età di esordio e la razza/etnia. Durante la perimenopausa il corpo produce quantità diverse di ormoni progesterone ed estrogeni, prodotti dalle ovaie. Ogni donna vive il passaggio alla menopausa in modo diverso e in modi diversi. Le donne possono aumentare di peso più facilmente e i loro corpi iniziano a utilizzare l'energia in modo diverso e in modi diversi nelle cellule adipose. La tua funzione fisica, la composizione e la forma del tuo corpo, il tuo cuore o le tue ossa possono cambiare. Sebbene il termine "menopausa" sia spesso usato per descrivere la transizione menopausale, la vera menopausa si verifica un anno dopo l'ultimo periodo mestruale. Per questo motivo, una donna che desidera evitare una gravidanza dovrebbe continuare a usare il controllo delle nascite per almeno un anno intero dopo la fine del suo ultimo ciclo mestruale. Anche un'isterectomia, o la rimozione chirurgica delle ovaie, che producono ormoni, può causare la menopausa. Se non stai assumendo ormoni e ti sottoponi a un intervento chirurgico per rimuovere le ovaie o l'utero, manifesterai immediatamente i sintomi della menopausa. Per accertare se la transizione alla menopausa è effettivamente la causa dei tuoi problemi, il medico può informarsi sulla tua età, sui sintomi e sulla storia familiare se stai riscontrando i tipici sintomi della menopausa. Se riscontri cambiamenti, il medico potrebbe consigliarti un esame del sangue per misurare i livelli di estradiolo (E2) e di ormone follicolo-stimolante (FSH) al fine di escludere qualsiasi altra possibile causa.