Impacto dos exercícios de ioga e saúde mental positiva

Yoga é a prática mente-corpo em Medicina complementar e alternativa um grupo de diversos sistemas, práticas e produtos médicos e de cuidados de saúde que não são atualmente considerados como fazendo parte da medicina convencional. A medicina complementar é utilizada em conjunto com a medicina convencional e a medicina alternativa é utilizada em vez da medicina convencional (CAM), com origens na antiga filosofia indiana. Os vários estilos de ioga que as pessoas utilizam para fins de saúde combinam normalmente posturas físicas, técnicas de respiração e meditação processo mental consciente, utilizando determinadas técnicas, como a concentração da atenção ou a manutenção de uma postura específica, para apoiar o fluxo de pensamentos e descontrair o corpo e a mente ou relaxamento. Este livro apresenta uma panorâmica geral do ioga e sugere fontes para obter mais informações.