Impact des exercices de yoga et santé mentale positive

Le yoga est une pratique du corps et de l'esprit en Médecine complémentaire et alternative un groupe de systèmes, de pratiques et de produits médicaux et de soins de santé divers qui ne sont pas actuellement considérés comme faisant partie de la médecine conventionnelle. La médecine complémentaire est utilisée conjointement avec la médecine conventionnelle, et la médecine alternative est utilisée à la place de la médecine conventionnelle (CAM) dont les origines remontent à l'ancienne philosophie indienne. Les différents styles de yoga que les gens utilisent à des fins de santé combinent généralement des postures physiques, des techniques de respiration et un processus mental conscient de méditation utilisant certaines techniques telles que la concentration de l'attention ou le maintien d'une posture spécifique pour soutenir le flux de pensées et détendre le corps et l'esprit ou la relaxation. Ce livre donne une vue d'ensemble du yoga et suggère des sources pour plus d'informations.