Bøker av Farida Mimouni

Guide du pouvoir de la Transformation Intérieure est un guide spirituel qui vous emmène dans un voyage profond de découverte personnelle. À travers des exercices pratiques, des conseils transformateurs, des anecdotes inspirantes et le pouvoir de la transformation intérieure, le livre explore la connexion à soi-même, l'équilibre entre le corps et l'esprit, la gestion des défis, et la cultivation de relations harmonieuses. Chaque chapitre propose des rituels et des exercices concrets pour nourrir l'âme et inviter à la réflexion, offrant ainsi une voie vers une vie empreinte de sens et de plénitude.

Le jardinage facile avec vos enfants est un livre ludique.Avec des conseils et astuces faciles pour vous est vos enfants, les fondements du jardinage, les plantes et leurs besoins.

20 Séances de Sophrologie faciles à faire à la maisonRéduction du stress: La sophrologie est reconnue pour son efficacité dans la réduction du stress. En pratiquant des techniques de relaxation et de respiration, vous pouvez diminuer les niveaux d'hormones de stress dans le corps, favorisant ainsi une sensation de calme et de détente.Amélioration du sommeil: La sophrologie peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l'anxiété et les pensées négatives qui peuvent interférer avec un repos réparateur. Les exercices de relaxation peuvent favoriser un état de relaxation propice à un sommeil profond.Diminution des tensions musculaires: Les exercices de relaxation musculaire dans la sophrologie aident à relâcher les tensions physiques accumulées. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleurs musculaires liées au stress ou à une mauvaise posture.Renforcement du système immunitaire: La réduction du stress associée à la pratique régulière de la sophrologie peut contribuer à renforcer le système immunitaire. Un système immunitaire fort est essentiel pour la santé globale du corps.Amélioration de la concentration et de la clarté mentale: Les exercices de visualisation et de concentration de la sophrologie peuvent améliorer la capacité de concentration et la clarté mentale. Cela peut être bénéfique pour la productivité au travail et dans d'autres domaines de la vie.Normalisation des fonctions physiologiques: La sophrologie peut contribuer à normaliser certaines fonctions physiologiques, telles que la tension artérielle et la fréquence cardiaque. En favorisant un équilibre dans le système nerveux autonome, elle peut aider à réguler ces fonctions.Gestion des douleurs chroniques: Pour certaines personnes souffrant de douleurs chroniques, la sophrologie peut offrir des techniques pour mieux gérer la perception de la douleur. Elle peut aider à changer la relation que vous avez avec la douleur en vous apprenant à laisser aller les tensions.Préparation mentale: La sophrologie peut également être utilisée comme outil de préparation mentale, que ce soit pour des événements stressants, des compétitions sportives, des interventions médicales, ou d'autres situations où la concentration et la gestion des émotions sont essentielles.

Bienvenue dans un voyage à travers le stoïcisme, une philosophie ancienne aux résonances modernes.Nous explorerons son développement, ses racines avec Zénon de Citium à son impact actuel sur la psychologie positive et la résilience.Puis découvrez une petite histoire de légende celle d'Alexios à Agorapolis, nous illustrons la mise en pratique des principes stoïciens. Cette histoire offre une vision concrète de la manière dont le stoïcisme peut éclairer le chemin vers une vie épanouissante, même au milieu des défis.On découvre comment la résilience et la sagesse stoïciennes peuvent transformer les épreuves de la vie, guidant vers une existence épanouissante. Ce récit illustre comment les principes stoïciens perdurent, influençant la psychologie moderne et offrant des leçons pertinentes pour affronter les défis contemporains.

Avec des séances d'exercices de Sophrologie complètes à faire à la maison La sophrologie offre de nombreux bienfaits pour le bien-être physique et mental.Voici quelques-uns des avantages courants associés à la pratique régulière de la sophrologie: Réduction du Stress: La sophrologie utilise des techniques de respiration et de relaxation pour diminuer les niveaux de stress. Elle favorise un état de détente profonde, ce qui peut réduire les effets négatifs du stress sur le corps et l'esprit.Amélioration du Sommeil: Les exercices de relaxation et de visualisation de la sophrologie peuvent aider à calmer l'esprit, favorisant ainsi un meilleur sommeil. La pratique régulière peut contribuer à réguler les cycles de sommeil.Gestion de l'Anxiété En enseignant la pleine conscience et la gestion du souffle, la sophrologie peut être efficace pour réduire les symptômes liés à l'anxiété. Elle offre des outils pour faire face aux pensées négatives et aux sensations physiques associées à l'anxiété.Amélioration de la Concentration: Les exercices de concentration et de visualisation de la sophrologie peuvent aider à améliorer la focalisation mentale. Cela peut être bénéfique dans la vie quotidienne, au travail ou lors d'activités qui nécessitent une concentration soutenue.Renforcement de la Confiance en Soi: La sophrologie encourage la visualisation positive et la création d'ancrages positifs, ce qui peut renforcer la confiance en soi et aider à développer une attitude positive.Gestion des Émotions: En se concentrant sur les sensations corporelles et en pratiquant la pleine conscience, la sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et gérer les émotions, favorisant ainsi l'équilibre émotionnel.Amélioration des Performances: Les athlètes, artistes et professionnels peuvent utiliser la sophrologie pour optimiser leurs performances en apprenant à contrôler le stress, à rester concentré et à développer une mentalité positive.Soulagement des Douleurs Physiques: La sophrologie peut être utilisée comme complément à d'autres approches pour aider à soulager les douleurs physiques en favorisant la détente musculaire et en modifiant la perception de la douleur.Favorisation du Bien-Être Général: En encourageant la connexion entre le corps et l'esprit, la sophrologie contribue au bien-être général en cultivant une attitude positive et en apaisant le système nerveux.

Learn the alphabet.Educational book, associate letters with images, abecedary, for kids from 3 years to 5 years

Contes avec images très colorées. De 5 à 10 ans ou plus.10 contes sophrologiques avec de petites histoires, 80 pages, spécialement élaborées pour les enfants qui offrent une multitude de bienfaits pour leur bien-être physique et émotionnel. Ces histoires immersives, ancrées dans des univers magiques, visent à guider les enfants vers une exploration positive de leurs émotions et de leurs pensées.Voici un résumé des bienfaits que ces contes peuvent apporter aux enfants: Gestion des émotions: En explorant des mondes imaginaires et des symboles, les enfants apprennent à reconnaître et à gérer leurs émotions de manière positive.Concentration accrue: Certains contes mettent l'accent sur la concentration, aidant les enfants à développer des techniques pour rester attentifs et focalisés dans le présent.Renforcement de la confiance en soi: Les récits sur la confiance en soi, la gratitude et l'appréciation contribuent à renforcer l'estime de soi des enfants, les aidant à cultiver une vision positive d'eux-mêmes.Stimulation de l'imagination: Les contes utilisent des images vives et des mondes fantastiques pour stimuler l'imagination des enfants, favorisant la créativité et la pensée positive.Gestion du stress: En introduisant des symboles tels que le dragon du stress, les enfants apprennent à transformer l'énergie négative en une force intérieure apaisante, renforçant leurs capacités à faire face au stress.Développement de la gratitude: Certains récits exploraient la gratitude, encourageant les enfants à reconnaître et à apprécier les aspects positifs de leur vie.Encouragement du sommeil paisible: Les contes sophrologiques spécifiques au sommeil guident les enfants vers un état d'esprit détendu, facilitant un endormissement plus serein.Cultivation du calme intérieur: À travers des symboles tels que le coffre au trésor du calme intérieur, les enfants sont invités à découvrir et à cultiver une source intérieure de paix.Éveil à la bienveillance: Les contes, encouragent les enfants à développer des attitudes bienveillantes envers eux-mêmes et envers les autres.En résumé, ces contes sophrologiques offrent une expérience holistique qui allie la relaxation, la conscience émotionnelle, la concentration et la créativité, visant à favoriser un développement équilibré et positif chez les enfants.

Livre fantastique de légendes dès 7 ans et plus"Les énigmes du Royaume d'Orages " raconte l'histoire d'Elara, une jeune fille du Royaume d'Orages, qui se lance dans une quête pour découvrir la vérité sur le phare du gardien des tempêtes et apaiser la colère des éléments afin obtenir la sérénité dans tout le royaume à travers d'aventures dans des lieux mystérieux et des énigmes.

Cahier d'exercices de Calligraphie dans l'ordre alphabétique de A à Z de la police d'écriture Allura.Plusieurs pages pour bien apprendre.

Jeux de mots mêlés pour enfants à partir de 5 ans.Format 15,24 x 22,86 cm

De 5 à 10 ansDès son premier jour en CM1, Camille se fait déjà gronder par la maîtresse et elle lui donne un petit surnom qui ne lui déplaît pas, elle le surnomme " tête de linotte ", suite à une bêtise, il adore et ça amuse sa classe. Les élèves demandent à la maîtresse de voir des photos de Linottes. Elle leur montre de jolies photos de Linottes. De belles photos de Linotte à l'Intérieur.

Livre biographique.Je nous plonge dans mon univers dont la vie est aussi passionnante, que dramatique et tourmentée entre le traitement du temps, l'instant présent et mon passé qui s'entremêlent allègrement, je vous propose une réflexion et une discussion passionnante entre moi-même et mon image à travers un miroir .....

BD éducative De 5 ans à 10 ansPour le Tome 3, Camille demande à son père à combien de kilomètres se trouve la lune, son père lui explique tout sur la lune, toutes les phases, toute son histoire et le premier homme qui a marché sur la lune, les dates, et bien d'autres choses.Avec les photos de phase de la lune pour toutes les apprendre.

BD éducative De 5 à 10 ansCamille rentre de l'école, raconte sa journée à sa mère, il lui demande pourquoi les nuages ne nous tombent pas sur la tête.Sa maman lui explique tout sur les nuages, tous les noms des nuages avec des photos de nuages avec leurs noms.Il apprend tout sur la pluie, les nuages. Avec de belles photos de nuages.