Bøker av Andy Grimm

Se pratichi sport, ad ogni livello, sai benissimo quanto la corretta alimentazione è in grado di influire sulle tue performance. Allenamento ed alimentazione sono due fattori equamente determinanti per i risultati: se concentri i tuoi sforzi sui corretti allenamenti ma non dedichi altrettanta cura al cibo che tutti i giorni introduci nel tuo corpo, non stai sfruttando il tuo effettivo potenziale. Superfoods Per Lo Sport nasce dall'idea di esplorare tutto il potere degli alimenti: senza stravolgere il tuo approccio a tavola, imparerai ad introdurre nella tua routine alimentare quegli alimenti funzionali, particolarmente densi di sostanze nutritive, in grado di farti stare meglio e performare di più. Conoscerai i Superfoods più noti e quelli meno comuni, vedrai a quali funzioni ed obiettivi possono contribuire ed imparerai ad utilizzarli giorno dopo giorno, in base alle tue effettive necessità. Nel libro troverai anche una guida pratica per effettuare la tua spesa in modo ottimale ed avere sempre a disposizione gli alimenti che ti occorrono. Potrai anche provare delle ricette semplici e funzionali, chiaramente con i Superfoods come protagonisti!

If you engage in sports at any level, you're well aware of how proper nutrition can impact your performance. Training and nutrition are two equally crucial factors for results: if you focus your efforts on the right workouts but don't give the same attention to the food you consume daily, you're not fully harnessing your potential. "Superfoods for Sport Performance" was born from the idea of exploring the power of foods: without completely changing your approach to meals, you will learn to incorporate functional foods into your dietary routine, which are particularly rich in nutrients and can help you feel better and perform better. You will get to know both the well-known superfoods and the less common ones, understand the functions and goals they can contribute to, and learn how to use them day by day, based on your actual needs. In the book, you'll also find a practical guide to optimize your grocery shopping and always have the foods you need at your disposal. You can also try simple and functional recipes, with superfoods as the protagonists!