Deshabilitar la distracción

Aquí le mostramos cómo aumentar su productividad y eficacia. ¡Prepárese para enfocarse en el láser y vivir una vida sin distracciones!
¿Quieres estar más concentrado y atento? ¿Desea poder ser más productivo y completar sus tareas más rápido? ¿Siente que el mayor obstáculo que se interpone entre usted y sus objetivos más ambiciosos es la distracción y la falta de concentración?
Verá, vivimos en un mundo lleno de distracciones. Desde nuestros teléfonos, redes sociales, videojuegos, programas de entretenimiento hasta canales de noticias las 24 horas ... ¡Las estadísticas más recientes muestran que algunas personas revisan sus teléfonos hasta 262 veces al día! Impactante, ¿verdad?
No es de extrañar que la mayoría de las personas no puedan concentrarse en una tarea durante más de 5 minutos sin sentir la necesidad de consultar las redes sociales o jugar solo un videojuego más.
Las prácticas poderosas que aprenderá en esta guía que le cambiará la vida.
Estas son algunas de las cosas que descubrirá en este programa transformador de vida: 5 señales de que eres tonto y te distraes con facilidad.10 consejos que le ayudarán a controlar su enfoque y atención.La sorprendente razón por la que apresurarse en las tareas en realidad lo ralentiza.Cómo crear un ambiente de trabajo que apoye el trabajo profundo.Cómo la meditación sobrealimenta tu capacidad de concentración.Por qué el aburrimiento es la clave para vencer la dilación.El secreto para hacer que incluso las tareas más mundanas sean interesantes.12 hábitos peligrosos que están acabando silenciosamente con su concentración y productividad.La verdad sobre las comprobaciones rápidas y cómo pueden hacer perder horas de su tiempo.Cómo entrenar tu mente para que se concentre y evitar que divague.¿Revisas tu teléfono tan pronto como te despiertas por la mañana? Consulte el capítulo 2 para descubrir cómo este hábito puede apoderarse de su día.El hábito común que hacen millones de personas todos los días es un asesino infalible de la productividad.Un simple cambio que puede mejorar el enfoque al instante.Qué es el efecto Zeigarnik y cómo afecta su capacidad de concentración.El enemigo número uno del éxito y cómo evitarlo.La sorprendente diferencia entre la pereza y la dilación.7 señales de que eres un procrastinador.Cómo vencer la procrastinación para siempre utilizando estrategias respaldadas por la ciencia.10 reglas que le ayudarán a dominar su enfoque y alcanzar sus metas.Cómo calmar tu mente de mono y evitar distracciones.11 herramientas que te ayudarán a combatir las distracciones.¿Tienes miedo de ser un adicto a la tecnología? Consulte el capítulo 7 para conocer los signos de adicción a la tecnología.Cómo superar la adicción a la tecnología.¡Además de muchas prácticas y técnicas más poderosas!