Das sombras do sobrepeso ao emagrecimento

O emagrecimento é um dos temas mais abordados em todo o mundo. Todos nós desejamos emagrecer, mas hoje em dia vemos nas propagandas daqueles que vendem soluções rápidas para emagrecer a promessa milagrosa de perder peso em uma semana, ou a garantia de emagrecer com uma receita ou exercício em apenas 15 dias. E lá está, aquela foto de uma modelo magra antes e depois. Quantas vezes você já viu isso? Quantas vezes já foi enganado por essas promessas falsas e milagrosas? Quantas vezes iniciou um processo de emagrecimento, colocou a dieta na porta da geladeira, mas não durou nem uma semana e desistiu? Ou tomou um chá "milagroso" que fez perder um quilo, apenas para ganhar muito mais depois? Além disso, todos esses métodos têm um custo alto, tanto em dinheiro quanto em tempo. E se você trabalha arduamente até tarde todos os dias, conseguirá ter tempo para passar três horas em uma academia? Ou seguir essas receitas encontradas na internet? E se você mora em um lugar onde as opções são limitadas, será que é possível emagrecer? Será que é possível ter saúde e qualidade de vida nessas condições? Bem, talvez exista uma forma mais simples, sem promessas mágicas ou chás milagrosos. Você pode sim ter qualidade de vida, pode alcançar o seu peso ideal. E aqui, neste livro, você encontrará essa resposta.