Corso Completo Di Mindfulness Ed Accettazione

Questo libro vi condurrà in una sorta di viaggio. Non possiamo dirvi con certezza dove finirete, ma possiamo dirvi che il viaggio sarà diverso da qualsiasi cosa abbiate mai provato prima. Questo è un bene.
Non vi porteremo sulla stessa vecchia strada. Non vi offriremo strategie che continuano ad alimentare le fiamme della paura e dell'ansia e che alla lunga non funzionano. In questo libro non troverete nulla che vi insegni "più, meglio, diverse" strategie di gestione e controllo dell'ansia. Questo libro è molto più grande di questo. Riguarda la vostra vita!
Vi accompagneremo lungo un percorso che vi metterà alla prova in molti modi. Vi mostreremo come cambiare il vostro rapporto con voi stessi e con la storia che avete avuto fino a questo momento, compresi tutti i pensieri, i ricordi e le immagini che scatenano l'ansia, le stesse sensazioni di disagio e di paura e la vostra naturale inclinazione a fare qualcosa per farla smettere o per evitarla del tutto.