Cómo superar la Ansiedad y la Depresión

La depresión es un trastorno mental grave que puede afectar a la forma en que una persona piensa, siente y actúa. Puede ser debido a una combinación de factores, incluyendo eventos estresantes de la vida, cambios hormonales, herencia genética y problemas de salud física. Algunos de los síntomas comunes de la depresión incluyen:
Tristeza persistente o sensación de vacío
Pérdida de interés o placer en actividades que solían disfrutar
Cambios en el apetito y el peso
Problemas para conciliar el sueño o aumento o disminución del tiempo de sueño
Fatiga o pérdida de energía
Sentimientos de inutilidad o culpa
Dificultad para lograr o tomar decisiones
Pensamientos de muerte o suicidio
La depresión es un trastorno muy común y es tratable. Si sospecha que podría estar experimentando síntomas de depresión, es importante hablar con un profesional de la salud mental o un médico para obtener ayuda. Este libro lo ayudará a comprender mejor los síntimas y las causas de la enfermedada, a la vez de brindarle consejos de cómo afrontarla.