Caos a la calma

Con el estrés y el desorden constantes, es imposible tener una vida tranquila. Tu salud mental y tus relaciones también sufrirán. Si quieres tener una vida libre de desorden, debes aprender a ser más agradecido y consciente de las cosas que tienes.
Parte de aprender a estar tranquilo, incluso cuando la vida te pone obstáculos, es ser consciente. Ser consciente implica reducir la velocidad y permanecer en el presente.
También significa practicar la gratitud. Ya sea que estés aprendiendo mindfulness o que hayas estado en el camino de la atención plena durante años, siempre hay más que aprender para tener más éxito.
Crear un plan diario sobre cómo ser consciente es crucial durante este período de tiempo porque desea aprender a practicar la misma rutina todos los días que implica tomar un ritmo más lento para ser más consciente.
Esto es lo que aprenderá en esta guía: Las rutinas y hábitos que necesitas empezar a formar hoy para ser más consciente;Cómo ser más consciente y menos estresado puede mejorar sus relaciones;Por qué necesitas concentrarte en mantener la calma para tener una vida más plena;Cómo concentrarse en usted mismo y en sus hábitos para eliminar el desorden y el estrés; Cómo encontrar la manera perfecta de dominar el arte de la atención plena;Cómo crear un horario para asegurarse de que todas sus rutinas se incorporen para ser más conscientes;Cómo utilizar la atención plena para mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal y las relaciones personales;Cómo mejorar su hogar y oficina para que estén menos desordenados;Maneras de fortalecer tus relaciones con la atención plena;Reglas para evitar pensar demasiado en el pasado, el futuro y otras cosas que no puede controlar; Técnicas exitosas para ordenar y nunca volver a estar desordenado;Cómo puede practicar, tomar descansos mentales a lo largo del día para reenfocar su energía; Actividades personalizadas para centrar tus pensamientos en el presente y las cosas que importan;Maneras prácticas de ser consciente en sus rutinas diarias; Numerosas técnicas para crear una rutina diaria para ser más agradecido;Más de 20 recursos adicionales que te ayudarán a dominar el arte de la calma;¡Y mucho más!