Bodybuilding e Muscolazione

Applicando gli esercizi, le routine e i metodi di questo libro, la crescita, la qualità e lo sviluppo muscolare sono assicurati. Sì, è vero. Proprio così. Imparate a conoscere questo libro e aumentate le dimensioni e la forza muscolare che non avete mai pensato fossero possibili. Più lo applicherete, più muscoli cresceranno. È così semplice. L'unico limite è la vostra dedizione al processo. Bodybuilding e Muscolazione: Esercizi Con Le Routine Perfette è rivolto a chi vuole costruire muscoli e forza in modo rapido, intelligente ed efficiente. La persona può voler competere o creare un corpo migliore per avere un aspetto migliore o essere più sano. Per alcune persone, il sollevamento pesi fa parte della loro routine di salute e vitalità fisica/mentale, ma vogliono essere ricompensate con un fisico migliore come bonus. Questo libro è per gli individui intelligenti che vogliono costruire petto, schiena, spalle, braccia e gambe che la maggior parte delle persone può solo immaginare. L'individuo che applica questi principi avrà un aspetto da competizione e anni di esperienza professionale una volta padroneggiato questo libro. Bodybuilding e Muscolazione è costruito sulle fondamenta e sulla filosofia di un approccio efficiente e snello all'allenamento. Grazie a questa concezione, nessuno sforzo verrà sprecato. Ogni sessione di allenamento darà i suoi frutti. Petto: iniziate con l'approccio focalizzato, la tecnica di respirazione che vi permetterà di sollevare più peso. L'obiettivo è la potenza. Questo metodo di allenamento della forza con i pesi non è secondo a nessuno. Passate poi ai principi per garantire un rapido sviluppo del petto, un aumento della forza, delle dimensioni e della potenza. Quando tornerete all'allenamento successivo per i pettorali, sarete più forti senza nemmeno porvi l'obiettivo primario. Succederà e basta. Applicate i concetti. I risultati vi stupiranno. Dorso: l'approccio tecnico vi mostrerà come sviluppare un dorso eccezionale. Imparate una routine per allenarvi in verticale con due movimenti fondamentali per rendere la schiena visivamente più evidente. L'allenamento verticale dei dorsali farà anche in modo che i tricipiti appaiano più grandi da una vista laterale, un ulteriore vantaggio. Spalle: L'approccio di isolamento vi insegnerà come pensare ai movimenti di isolamento. Questo concetto può essere applicato ad altri gruppi muscolari durante qualsiasi sessione di allenamento con i pesi. Eseguite meno serie al massimo delle prestazioni. In questo modo non si svilupperanno mai in modo insufficiente le spalle e si ridurrà notevolmente il tempo perso. Bicipiti: imparate i 10 fondamenti dei bicipiti per sviluppare le braccia migliori. Gli allenamenti e le routine per i bicipiti vi assicureranno che le vostre braccia siano una delle caratteristiche più evidenti. Gambe
Principio del pre-esaurimento: imparate come applicare e raggiungere correttamente il cedimento positivo, il cedimento negativo e il cedimento della contrazione. Questi concetti sulle gambe miglioreranno anche lo sviluppo della parte superiore del corpo.