Benefici Dello Yoga

Ci sono alcune prove che lo yoga può
Contribuisci a migliorare la salute ovunque abbassando i livelli di stress, incoraggiando routine sane, aumentando il benessere emotivo e mentale e migliorando il sonno e l'equilibrio.
Aiuta con il disagio da ginocchia osteoartritiche, mal di schiena e mal di testa da tensione.
Facilitare la perdita di peso di coloro che sono in sovrappeso o obesi.
I consumatori di tabacco hanno bisogno del tuo aiuto per mettere finalmente giù la sigaretta.
Assistere coloro che stanno vivendo ansia o depressione a causa delle loro circostanze attuali.
Ridurre l'angoscia della menopausa.
Assistere coloro che si occupano di malattie a lungo termine nel ridurre i sintomi e massimizzare la qualità della vita.
I praticanti di yoga di età superiore ai 65 anni dovrebbero prestare particolare attenzione. Le lesioni subite durante la pratica dello yoga sono più comuni nei pazienti di età pari o superiore a 65 anni rispetto agli adulti più giovani.