Auswirkungen von Yoga-Übungen und positiver mentaler Gesundheit

Yoga ist Geist Körper Praxis in der Komplementär- und Alternativmedizin eine Gruppe verschiedener medizinischer und gesundheitlicher Systeme, Praktiken und Produkte, die derzeit nicht als Teil der konventionellen Medizin angesehen werden. Die Komplementärmedizin wird zusammen mit der konventionellen Medizin eingesetzt, und die Alternativmedizin wird anstelle der konventionellen Medizin verwendet (CAM) und hat ihren Ursprung in der alten indischen Philosophie. Die verschiedenen Yogastile, die Menschen zu gesundheitlichen Zwecken anwenden, kombinieren in der Regel Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation - bewusste geistige Prozesse, bei denen bestimmte Techniken wie die Fokussierung der Aufmerksamkeit oder die Beibehaltung einer bestimmten Körperhaltung zur Unterstützung des Gedankenflusses und zur Entspannung von Körper und Geist eingesetzt werden. Dieses Buch gibt einen allgemeinen Überblick über Yoga und schlägt Quellen für weitere Informationen vor.