21 días para mejorar tu vida

21 días para mejorar tu vida
Este libro presenta una colección de ejercicios prácticos que te permitirán mejorar tu vida de un modo muy sencillo y eficaz.
Este programa de ejercicios dura 21 días, y está estructurado en cuatro ejes que puedes desarrollar de modo conjunto o por separado:
Gratitud
Felicidad
Serenidad
Suerte
Durante 21 días utilizaremos técnicas como la reflexión consciente, la meditación, la visualización creativa, ejercicios de consciencia corporal y de respiración, actividades en la naturaleza, desarrollo de habilidades sociales y consejos prácticos que puedes aplicar a tu vida cotidiana.
Todos los ejercicios que aquí se proponen se pueden integrar en tu vida cotidiana, son simples y están al alcance de cualquier persona. No se requiere ninguna habilidad especial para llevarlos a cabo.
El resultado, después de 21 jornadas, es la creación de nuevos hábitos que te permitirán vivir de manera más consciente y positiva.