Esta obra tem como objetivo de exemplificar a metodologia de cross traning, de maneira didática e simples.
Explicando aspectos essências da metodologia, conseguir periodizar, planejar e elaborar treinos de diferentes nÃveis e intensidades, de forma rápida e eficiente.
Ainda possui mais de 100 exemplos de workouts para desfrutar no seu dia a dia.
Gjør som tusenvis av andre bokelskere
Abonner på vårt nyhetsbrev og få rabatter og inspirasjon til din neste leseopplevelse.
Ved å abonnere godtar du vår personvernerklæring.Du kan når som helst melde deg av våre nyhetsbrev.
