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┬┐Quieres relajarte y deshacerte del estr├⌐s?┬┐Quieres incrementar tu fuerza y flexibilidad?┬┐Quieres aliviar el dolor y prevenir lesiones?Si respondiste afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, sigue leyendo...La pr├íctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado f├¡sico general, la flexibilidad y la fuerza. Tambi├⌐n se sabe que reduce el dolor cr├│nico en la parte baja de la espalda, alivia el estr├⌐s, e incluso a preparar su cuerpo para el parto. Si sufres de ansiedad o depresi├│n, el yoga puede ser un ejercicio incre├¡blemente relajante para usted.En Yoga para principiantes, descubrir├ís:Porque no necesitas un equipo costoso para la pr├íctica del Yoga 8 posturas f├íciles para mejorar la energ├¡a, la articulaci├│n y la digesti├│n.9 posturas para calentar los m├║sculos para evitar lesiones 8 posturas de pie para tonificar el cuerpo y mejorar el equilibrio, la fuerza, la memoria y la concentraci├│n.3 posturas para calmar el dolor cr├│nico en la pelvis, en las caderas y en la espalda baja y calmar los dolores de cabeza.6 posturas para entrar en una relajaci├│n profunda que te ayudar├í a tener un momento de introspecci├│n y a reconectar con tu cuerpo.Una secuencia de posturas para aliviar el dolor de espalda4 perlas del Yoga que te permitir├ín dominar tu mente, desplazar el ego y alcanzar un estado de conciencia de paz.Todo con instrucciones ilustradas para que pueda entrar y salir de cada pose de forma segura y c├│moda.Y mucho, mucho m├ís!Si tienes una lesi├│n, no te preocupes. La mayor├¡a de estas posturas son f├ícilmente modificables para acomodarse a las limitaciones f├¡sicas. Los ni├▒os, las mujeres embarazadas, las personas de mediana edad y los ancianos pueden disfrutar de los beneficios del yoga explicados de forma sencilla en esta gu├¡a completa.No importa si s├│lo tienes 15 minutos de sobra, el yoga puede encajar en cualquier estilo de vida.Si deseas comenzar tu pr├íctica de yoga y traer armon├¡a a tu calidad de vida entonces despl├ízate hacia arriba y haz clic en el bot├│n "A├▒adir a la cesta".

┬┐Pospones las cosas a menudo?┬┐Tienes problemas con la consistencia y la disciplina? ┬┐Y te cuesta mucho querer hacer el trabajo?Empiezas el d├¡a sabiendo que tienes que hacer, pero una fuerza misteriosa te distrae.El d├¡a termina, dices que lo har├ís ma├▒ana, el ma├▒ana se convierte en hoy, el patr├│n se repite y el auto-resentimiento crece.Si es as├¡, entonces este mal h├íbito est├í limitando tu ├⌐xito.Si no solucionas este problema, entonces es probable que NO alcances tus metas.Esta gu├¡a te ayudar├í a superar tu tendencia a postergar y a convertirte en una persona que hace el trabajo y alcanza lo que se propone.En Como dejar de procrastinar, descubrir├ís:El m├⌐todo secreto que cuando es aplicado, tu problema se convierte en hacer demasiado, no demasiado poco.Por qu├⌐ la adicci├│n y la postergaci├│n son dos caras de la misma moneda7 razones b├ísicas por las que tendemos a la procrastinaci├│nLas 6 etapas diferentes etapas del procrastinador t├¡picoLos 4 grandes problemas que surgen a partir de la procrastinaci├│n en el trabajoPor qu├⌐ es importante enfrentar el lado oscuro de uno mismo11 formas para practicar la consistencia5 diferentes actividades que te pones a hacer para distraerte de tareas importantes10 tipos de pensamientos procrastinadores y 7 formas para identificarlos C├│mo crear una lista de tareas en 4 pasos de la manera correcta  La ecuaci├│n de la motivaci├│n que te lleva a encaminar tus acciones hacia la consecuci├│n de tus metas.22 t├⌐cnicas para evitar la procrastinaci├│n7 pasos para vencer la procrastinaci├│nY mucho, mucho m├ís!Ya sea que seas un estudiante, un ejecutivo corporativo o empresario las t├ícticas descritas en este libro pueden ayudarte a realizar una transformaci├│n personal.Si deseas finalmente conquistar tu procrastinador interior y poder alcanzar lo que te propones entonces despl├ízate hacia arriba y haz clic en el bot├│n "A├▒adir a la cesta".

┬┐Cu├íntas veces te has prometido mejorar tu autodisciplina, solo para encontrarte fallando solo unas cuantas semanas despu├⌐s?Inviertes horas en crear un plan detallado sobre c├│mo vas a alcanzar tus metas.T├║ crees que puedes alcanzar todo lo que quieres, si solo sigues el plan.Entonces, como siempre, una cosa lleva a la otra y las cosas empiezan a fallar.Al fallar sientes verg├╝enza y culpa, luego te prometes mejorar y luego gastas horas haciendo una planificaci├│n excesiva y este ciclo sucede una y otra vez.Solo t├║ puedes detener este doloroso ciclo.En C├│mo construir la autodisciplina, descubrir├ís:C├│mo puedes configurar tu entorno para evitar distracciones (Esto te ayudar├í a enfocar como un l├íser)3 pasos para formular objetivos que aclaran tu futuro y te motivan a convertir esos objetivos en realidad. El mito que todo el mundo aplica que reduce su capacidad de enfocarse y ser productivo hasta en un 70%Qu├⌐ es la dopamina y por qu├⌐ es crucial entender su papel si quieres dejar de ser desorganizado y comenzar a ser disciplinado 14 h├íbitos para cultivar una fuerte disciplina8 tips y trucos para una autodisciplina persistente y perseveranteLos 3 secretos del ├⌐xito de Michelle Obama y qu├⌐ tiene que ver con el autocontrol.4 verdades sobre la autodisciplina del experto en liderazgo #1Porque debes dejar de pensar que puedes hacerlo todo 4 preguntas para diagnosticar lo que te motiva, lo que te agota y lo que te mueve emocionalmente.13 pasos para construir la autodisciplina sin fuerza de voluntadY mucho, mucho m├ís!Ya sea que seas un estudiante, un ejecutivo corporativo o empresario las t├ícticas descritas en este libro pueden ayudarte a realizar una transformaci├│n personal.Si deseas dominar el arte de la autodisciplina y aprender a resistir tentaciones entonces despl├ízate hacia arriba y haz clic en el bot├│n "A├▒adir a la cesta".

┬┐Te gustar├¡a dejar tu trabajo?┬┐Quieres ganar una fortuna comprando y vendiendo inmuebles?Si respondiste afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, sigue leyendo...Jose Lopez comparte sus Secretos Inmobiliarios en donde revela c├│mo convirti├│ Γé¼5,000 en m├ís de Γé¼500,000 en solo 3 a├▒os.Esta gu├¡a proporciona un proceso detallado, paso a paso sobre c├│mo comprar y vender viviendas rentablemente que elimina todo el trabajo de adivinaci├│n.En Secretos Inmobiliarios, descubrir├ís:Las 11 estrategias de financiamiento m├ís comunes y creativasLas 8 cualidades que distinguen al inversor exitoso, de aquel que no lo es.Las 9 acciones y h├íbitos que revelan al inversor exitoso.C├│mo realizar tu primera oferta para comprar un inmueble incluso si eres un completo principianteLos 6 tipos de propiedades inmobiliarias m├ís rentables para enfocarse e invertir.Los 6 elementos que influyen sobre el potencial de inversi├│n.C├│mo escribir un plan detallado para construir rentablemente tu negocio inmobiliarioLos 7 puntos clave que os dar├ín una idea de cu├ínta rentabilidad podr├¡ais obtener.C├│mo calcular el retorno de la inversi├│n (ROI), que os permitir├íis saber en cu├ínto tiempo recuperaremos nuestra inversi├│n inicial.Las 6 maneras m├ís efectivas para incrementar tu potencial de inversi├│nY mucho, mucho mas!Este libro contiene una informaci├│n valiosa para el novato y el profesional inmobiliario experimentado. Si quieres construir un negocio rentable y eficiente de compra y venta de viviendas sin desperdiciar tiempo, dinero o energ├¡a, entonces...┬ídeja que este libro (f├ícil de seguir) te sirva de gu├¡a!Si deseas poder dejar tu trabajo y obtener libertad financiera a trav├⌐s de comprar y vender viviendas, entonces despl├ícese hacia arriba y haga clic en el bot├│n "A├▒adir a la cesta".

┬┐Est├ís cansado de contar calor├¡as, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el d├¡a?┬┐Deseas un m├⌐todo sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta?Bueno, perm├¡tanme presentarles el ayuno intermitente ...El m├⌐todo de fitness m├ís sostenible y f├ícil de adoptar que te pondr├í en la mejor forma de tu vida.En este libro descubrir├ís:C├│mo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comerQu├⌐ puedes y qu├⌐ no puede comer durante su ayuno y c├│mo elegir un horarioLa ciencia de c├│mo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa7 trucos para que el ayuno se convierte f├ícilmente en parte de tu vidaLos 3 tipos de alimentos que lo mantendr├ín lleno 20 deliciosas recetas cetog├⌐nicasLos 10 estudios cient├¡ficos que muestran por qu├⌐ el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentraci├│n, reducir la inflamaci├│n y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que amas.Y mucho, mucho m├ís!Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes.El problema con la mayor├¡a de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer.(El ayuno intermitente es lo opuesto a esto)No necesitas hacer ning├║n cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas.┬┐Entonces, qu├⌐ esperas? Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces despl├ízate hacia arriba y haz clic en el bot├│n "A├▒adir a la cesta".

┬┐Quieres aprender a cultivar tus propios alimentos?Cultivar tu propia comida te da poder. Una vez que lo tienes, es algo que nunca te podr├í ser quitado.En Huertos urbanos para principiantes, descubrir├ís:C├│mo llevar verduras y hierbas desde la plantaci├│n hasta la cosecha.Porque reciclar los residuos dom├⌐sticos es lo mejor que puedes hacer por este planeta y es la segunda mejor cosa que puedes hacer por tu huerto.C├│mo sacar el m├íximo provecho de cualquier pedazo de tierra desde las aceras a los tejados hasta las macetas.C├│mo determinar cu├íl es el mejor espacio para llevar a cabo tu proyecto.C├│mo plantar semillas de la manera m├ís f├ícil posible.5 proyectos f├íciles paso a paso que te ayudar├ín a aprender los fundamentos de la jardiner├¡a y a empezar a cultivar alimentos.C├│mo convertir un suelo pobre en nutrientes en un terreno f├⌐rtil para plantas saludablesC├│mo mantener una pila de abono.Las herramientas esenciales que todo jardinero necesita.C├│mo convertir un peque├▒o patio o balc├│n en un huerto floreciente, para que puedas tener comida casera en cualquier lugar.C├│mo reciclar art├¡culos dom├⌐sticos comunes para convertirlos en hermosos recipientes y macetas.Aprende c├│mo mantener adecuadamente las plantas y c├│mo diagnosticar los problemas comunes para garantizar el fruto de tus esfuerzosY mucho, mucho m├ís!Incluso si tu espacio o tiempo es limitado, puedes crecer tus propios alimentos en casa.Aunque este libro tiene todo lo que un nuevo jardinero necesita para comenzar, los jardineros experimentados no se sentir├ín decepcionados.Si deseas cultivar tus propios alimentos entonces despl├ízate hacia arriba y haz clic en el bot├│n "A├▒adir a la cesta".

"Stewart presents readers with a dynamite coming-of-age story … A tale spins its answer to an age-old question into an inclusive, hilarious, and thought-provoking yarn."-Kirkus Reviews (starred review)Grandma's Last Will and Testament names Ray to inherit the trailer park. It's a million-dollar estate with one hitch: to prove he's not as aimless as he seems, Ray must discover the meaning of life by the end of the month. (She left the answer in an envelope.) If he fails, the camp goes to his estranged family.How does anyone find the meaning of life while running a park full of misfit miners, would-be truck racers, and one demanding little girl? There's a bear too. A grizzly. Maybe that'll help?

What would you do if your sister turned into a skunk?How about a mouse? Or a frog? Would you want to be a snake?Have you ever wished to swim like an actual fish? Wouldn't you worry that a snapping turtle might take a bite out of you?In The River Keepers, two sisters must rise to meet an unexpected challenge. It's a story infused with the magic and drama outside their backdoor -- perhaps yours, too.