Bøker utgitt av Juan Ferrero

La dieta baja en hidratos de carbono es actualmente una de las formas m├ís populares de alimentaci├│n. Incluso en el campo de los deportes de resistencia, la dieta paleo es un tema importante. Pero, ┬┐cu├íl es el verdadero beneficio de la dieta paleo? Las dietas paleo vienen en muchas variedades diferentes. Se llaman dieta Atkins, dieta Dukan, m├⌐todo Logi, dieta Montignac y muchas otras.Lo que tienen en com├║n estas formas de dieta es que los hidratos de carbono se valoran negativamente y se sustituyen total o parcialmente por prote├¡nas.Esto se basa en la suposici├│n de que la reducci├│n de los carbohidratos estimular├í la quema de grasa en consecuencia. En principio, el cuerpo humano convierte los hidratos de carbono existentes en az├║car. El cuerpo convierte el exceso de energ├¡a en grasa. Muchos partidarios de la dieta paleo afirman que la conversi├│n de los carbohidratos en una sustancia como el az├║car aumenta los niveles de az├║car en la sangre.Para reducirlo de nuevo, el cuerpo humano produce insulina, que reduce la quema de grasa. Al mismo tiempo, vuelve la sensaci├│n de hambre.El principio de Paleo es: Si se deja la dieta alta en carbohidratos, el cuerpo tambi├⌐n utiliza m├ís grasa. ┬┐A qu├⌐ esperas todav├¡a?Consigue tu copia, ┬íahora!