Bøker utgitt av Connie T. Fox

Brucia i grassi, purifica il tuo corpo e resta in forma per sempre con la dieta del digiuno intermittente!Vuoi ritornare in forma e perdere i chili di troppo?Vuoi mangiare sano e avere un'alimentazione equilibrata?Come resistere agli attacchi di fame?Quante volte ti è capitato di guardarti allo specchio e vederti con qualche chilo di troppo e ritornare in forma ti sembra un obiettivo impossibile. Con la dieta del digiuno intermittente perdere peso e bruciare i grassi sarà facilissimo! Attraverso questa pratica, il tuo corpo sarà costretto a usare il grasso immagazzinato come carburante e ciò ti permetterà di perdere peso in modo più sano e più rapido.Grazie a questo libro scoprirai come fare a bruciare i grassi. Scoprirai i segreti della dieta del digiuno intermittente, i suoi benefici e i suoi vantaggi. Grazie ai vari piani alimentari potrai mettere in pratica tutta la teoria. Imparerai come depurare il tuo organismo, a gestire gli attacchi di fame e scoprirai come sia semplice perdere peso in poco tempo.Ecco che cosa otterrai da questo libro: Il digiuno intermittenteI benefici del digiunoGli alimenti consigliati e nonCome bruciare i grassiLa dieta chetogenicaLo sport e il digiunoE molto di più!Grazie a questa tipologia di dieta perdere perso diventa un gioco da ragazzi! Il digiuno intermittente ti permetterà di eliminare i chili in eccesso in modo sano, semplice e veloce. Questa tipologia di dieta non ti permetterà solo di bruciare i grassi ma aumenterà la tua energia, potenzierà il sistema immunitario e rallenterà il processo di invecchiamento! Quindi che cosa stai aspettando? Prima inizi e prima otterrai i risultati tanto desiderati!

Aumenta la tua energia, perdi peso e sviluppa massa muscolare con sessioni di allenamento di 4 minuti al giorno! Scopri il metodo Tabata!Vuoi tornare in forma ma hai poco tempo da dedicare al tuo workout?Vorresti migliorare la tua condizione fisica senza andare in palestra, ma comodamente da casa?È possibile perdere peso con soli 4 minuti al giorno di allenamento?Se hai poco tempo a tua disposizione e non ti piace andare in palestra. Il metodo Tabata è quello che fa per te! Con esso è infatti possibile tornare in forma e perdere peso dedicando solamente 4 minuti al giorno alle proprie sessioni di allenamento.Grazie a questo libro scoprirai tutto ciò che c'è da sapere sul metodo Tabata e la sua efficacia. Sessioni di allenamento ad alta intensità ti permetteranno di perdere peso e sviluppare massa muscolare. Dopo una prima parte di teoria per conoscere i benefici sul corpo, tantissimi esercizi e sessioni di workout spiegati nel dettaglio ti permetteranno di mettere in pratica l'allenamento. Tabelle di riferimento ti aiuteranno a organizzare al meglio le tue giornate e a ottimizzare la performance!Ecco che cosa otterrai da questo libro: Che cosa è il metodo TabataCome funziona il metodo TabataI suoi effetti sulla circolazione e sul metabolismoLo sviluppo dell'energiaSuggerimenti e beneficiSessione di workoutAttrezzature necessarieSpiegazione degli eserciziCome organizzare al meglio la sessione di allenamentoL'allenamento del lunedì e del mercoledìAllenamento di trenta minutiE molto di più!Perché passare ore e ore in palestra a sudare quando si possono ottenere gli stessi risultati comodamente da casa, con sessioni di allenamento di soli quattro minuti al giorno? Non perdere altro tempo! Scopri il metodo Tabata e torna in forma!