Bøker av Renate Waschek

Wer lässt dich essen und wer ist die Stimme, die dich nach dem Essen beschimpft? Lerne deinen Seelenhüter und den inneren Richter kennen! Beide wollen nur das Beste für dich, auch wenn du es jetzt vielleicht noch nicht glauben kannst.Sobald du die Bedürfnisse kennst, die dem Seelenhüter und die dem inneren Richter wichtig sind, kannst du Strategien finden, die die Bedürfnisse beider erfüllen. So kannst du nach und nach dazu kommen, so zu essen, wie du es dir wünschst.Zum Schluss bekommst du Ideen dazu, wie du nach diesem Kurs die Selbstbestimmt Essen Ideen in deinem Leben etablieren kannst. Die Selbstbestimmt Essen Übungen basieren auf den Ideen der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg und auf denen von The Work of Byron Katie. Du musst nichts über die Gewaltfreie Kommunikation oder über The Work wissen. Alles, was du für die Übungen brauchst, wird in dem Buch an der entsprechenden Stelle erklärt.

Lies, wie es dir gelingen kann, wertschätzend mit dir selbst, mit deinem Körper und deinem Ess-Verhalten umzugehen!Lerne den Wolf und die Giraffe in dir kennen! Lege nach und nach den Wolfspelz ab und werde zur Giraffe!