Bøker av Karen L Aken

It has been estimated that 3.7 million people in America are living with an undiagnosed heart condition. I lost my Dad suddenly to undiagnosed heart disease in 2007. I always think about what he could have done differently to change the outcome. I became a health coach in 2015 so that I could prevent other people from experiencing the same traumatic loss. I created this book with the hope that I could save or extend the life of at least one person who may also have undiagnosed heart disease or other diseases brought on by an unhealthy lifestyle. Everyone knows that a healthy diet and exercise will improve their health, but many don't know where to start or what to do. Blue Collar Health contains simple preventative measures; nutrition tips; simple ways to increase physical activity; and stress management techniques. At the end of the book, there are two 20-week improved health/weight loss guides. Please consult your physician before beginning this or any other health program.

Todos tenemos una celebración en algún momento de nuestra vida queremos lucir lo mejor posible por. Puede ser una boda, reunión de secundaria o de vacaciones. ¿Por qué no usar esa excusa para recuperar la salud de forma permanente? Introduzca su motivo para iniciar este programa en la portada. En su interior encontrará consejos de salud y una guía directa que puede seguir todos los días o cada dos días. El objetivo de este programa es crear hábitos saludables que se pueden mantener por el resto de su vida.

Una pérdida de peso saludable es sólo alrededor de un cuarto de libra a dos libras por semana, dependiendo de tu edad y tamaño. Este libro fue creado para ayudarle a alcanzar un peso saludable de una manera segura. Invite a sus padres o amigos a participar. Desafiar a otros a hacer todas o algunas de las metas que he creado para ti. Por favor, tratar de seguir todos estos objetivos, incluso si usted piensa que son pavitonto. Estos objetivos tienen el propósito de mejorar su mente, el cuerpo y el alma. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios.