Bøker av Jun Sano

LEARN TO DOMINATE YOUR THOUGHTS AND CHANGE YOUR LIFEIf you tend to overthink and that makes you feel uneasy, anxious or stressed...Or maybe would you like to stop the constant thinking from time to time to concentrate better?Imagine for a second how your life could change if you knew the necessary steps to put an end to the constant or negative thoughts that torment you.This is the book that will teach you how to eliminate anxiety and overthinking once and for all.Thinking is essential for our progress and development and allows us to evaluate our life circumstances, devise action plans and select the most appropriate path to follow. What happens is that, if we become anxious about the past or if our worry about the future is constant, we cause ourselves discomfort, stop enjoying life, lose concentration and increase our stress and anxiety levels.The question now is how to put an end to that mental noise and control our thoughts?You are about to find out! When you put into practice the simple exercises, techniques and strategies in this guide to calm your mind you will be able to create the inner peace you need to change your life. This book will help you because you will discover more about:The reasons why we think too muchLearn how the mind works, understand it and manage itBasic exercises that help relieve anxiety and calm the mindStrategies to eliminate automatic negative thoughtsPrecise details about meditation and basic exercises to get you startedHow to be more present in the here and now to enjoy life moreAnd much more... Don't stress anymore about what happened or what will happen. Embrace the present moment. Get to feel more and think less. Discover the steps you need to take and make the necessary adjustments to start living your life to the fullest once and for all!Get your book and start cultivating the inner peace you desire today.You CAN easily achieve the MENTAL CALM you deserve ONCE AND FOR ALL.

APRENDE A DOMINAR TUS PENSAMIENTOS Y CAMBIA TU VIDASi sueles pensar en exceso y eso te hace sentir intranquilidad, ansiedad o estrés...Si te gustaría detener el pensamiento constante de vez en cuando para concentrarte mejor...Imagina por un segundo cómo podría cambiar tu vida si conocieras los pasos necesarios para poner fin a los pensamientos constantes o negativos que te atormentan.Este es el libro que te enseñará cómo eliminar la ansiedad y el pensamiento excesivo de una vez por todas.Pensar es esencial para nuestro progreso y desarrollo y nos permite evaluar las circunstancias de nuestra vida, idear planes de acción y seleccionar el camino más adecuado a seguir. Lo que ocurre es que, si nos angustiamos por el pasado o si nuestra preocupación por el futuro es constante, nos causamos malestar a nosotros mismos, dejamos de disfrutar la vida, perdemos la concentración y aumentan nuestros niveles de estrés y ansiedad.La cuestión ahora es ¿cómo poner fin a ese ruido mental y controlar nuestros pensamientos?¡Estás a punto de descubrirlo! Cuando pongas en práctica los sencillos ejercicios, técnicas y estrategias de esta guía para calmar la mente podrás crear esa paz interior que necesitas para cambiar tu vida.Este libro te ayudará porque descubrirás más sobre:Las razones por las que pensamos demasiadoAprender cómo funciona la mente, comprenderla y manejarlaEjercicios básicos que ayudan a aliviar la ansiedad y calmar la menteEstrategias para eliminar los pensamientos negativos automáticosDetalles precisos sobre la meditación y ejercicios básicos para empezarCómo estar más presente en el aquí y ahora para disfrutar más de la vida.Y muchas otras cosas...No te estreses más por lo que pasó o por lo que pasará. Abraza el momento presente. Consigue sentir más y pensar menos. Descubre los pasos que debes dar y haz los ajustes necesarios para empezar a vivir tu vida al máximo ¡de una vez por todas!Consigue tu libro y empieza a cultivar la paz interior que tanto deseas desde hoy mismo.PUEDES alcanzar fácilmente la CALMA MENTAL que te mereces DE UNA VEZ POR TODAS.