Bøker av Heinz Günther Sänger

Dieses Buch beschreibt die Reise von drei Freunden im fortgeschrittenen Alter. Das Pärchen Viola und Mario und die Einzelperson Günther hatten beschlossen es der jüngeren Generation nachzumachen und zu beweisen das auch Senioren in der Lage sind die Strapazen einer Backpacker Tour zu meistern. Beginn der Reise war Hanoi in Nordvietnam, dann weiter nach Kambodscha und Thailand, hier endete für das Pärchen die Reise und Günther fuhr zusammen mit Nittaya in den Norden Thailands.

Die Auswanderung deutscher Rentner nach Thailand ist ein vielschichtiges Phänomen, das aus unterschiedlichen Motiven und Überlegungen heraus geschieht. Dieses Buch hat versucht, die Gründe und Herausforderungen, die mit dieser Lebensentscheidung einhergehen, zu beleuchten. Es soll als Leitfaden und Informationsquelle für all diejenigen dienen, die mit dem Gedanken spielen, ihren Ruhestand unter der thailändischen Sonne zu verbringen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Lebensalter wichtig. Mit zunehmendem Alter können jedoch spezifische Ernährungsbedürfnisse auftreten, die berücksichtigt werden sollten, um optimale Gesundheit und Lebensqualität zu gewährleisten. Ältere Menschen, die allgemein als Menschen ab 65 Jahren bezeichnet werden, haben unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse, die auch von persönlichen Umständen wie Vorerkrankungen oder allgemeiner Fitness abhängen können. Diejenigen, die gesund und fit sind, haben oft kaum andere Ernährungsbedürfnisse als jüngere Menschen, vorausgesetzt, ihre Ernährung ist abwechslungsreich und vollwertig.