Bøker av Gracília Patrícia

Descubra os 7 segredos comprovados para reduzir a sua inflamação em 30 dias!Sofre da dor da inflamação crónica e sente-se sobrecarregado pelos inúmeros planos de dieta e conselhos de saúde? Isto soa-lhe familiar? Tenta tudo, mas nada parece ajudar? Isto pode ser muito frustrante. Também pode estar seriamente preocupado com as consequências a longo prazo da inflamação crónica.Não é o único. A inflamação é uma das principais causas de uma série de doenças, incluindo doenças cardíacas, asma, diabetes, doenças auto-imunes e demência de Alzheimer. A boa notícia, no entanto, é que a inflamação crónica é controlável e muitas vezes reversível.Este livro pode ser o seu ponto de viragem para lidar com a inflamação crónica. Irá descobrir: O poder da anti-inflamação natural através de 7 métodos comprovados e apoiados por décadas de investigação.150 receitas simples e saborosas, categorizadas em pequeno-almoço, lanches, almoço e jantar, para reacender o prazer de comer.Um plano nutricional de 30 dias que lhe mostra, dia após dia, como conseguir uma dieta saudável sem stress.Uma lista detalhada de alimentos que lhe mostra o que deve comer e o que deve evitar.Orientação sobre como traduzir estes sete segredos comprovados num plano de estilo de vida personalizado e viável para um sucesso duradouro. Pode estar a lutar contra a inflamação crónica há anos, talvez até décadas. Mas nunca é demasiado tarde para tomar a iniciativa agora. Não há melhor altura do que o presente para tomar conta da sua saúde, mudar os seus hábitos e viver a vida livre de inflamações que merece.