Bøker av Genevieve Elodie

Épuisé de chasser de minuscules humains ? Envie de retrouver votre corps (et votre santé mentale) d'avant bébé ? Abandonnez les craquements et embrassez le mur ! Le Dr Geneviève Elodie, physiothérapeute de renom et mère de trois enfants, vous révèle le secret révolutionnaire de la récupération post-partum: le Wall Pilates.Oubliez les séances de gym épuisantes et les équipements coûteux. Ce programme accessible, conçu par le Dr Geneviève elle-même, exploite la puissance de votre propre poids et de l'humble mur pour: - Reconstruisez votre tronc: Dites adieu au diastasis recti avec des exercices sûrs et ciblés qui renforcent vos muscles abdominaux profonds, sans nécessiter de redressements assis.- Faites fondre le poids de bébé ressentez la brûlure (la bonne sorte !) pendant que vous sculptez et tonifiez tout votre corps, des bras et des jambes jusqu'à votre ventre après la grossesse.- Boostez votre humeur et votre énergie: Wall Pilates est doux pour votre corps mais puissant pour votre esprit. Reconnectez-vous à votre force, retrouvez votre confiance et rayonnez l'éclat de maman !- Créez des liens avec votre bébé transformez la récréation en une séance d'entraînement grâce à des exercices ludiques que vous pouvez faire ensemble. Riez, transpirez et créez des souvenirs impérissables tout en restant en forme.Aucune expérience préalable en Pilates ? Aucun problème! Le Dr Elodie vous guide à chaque étape, avec des instructions claires, des modifications adaptées à différents niveaux de forme physique et des conseils bonus pour les problèmes courants du post-partum comme les maux de dos et l'incontinence.Wall Pilates change la donne post-partum. C'est: - Sûrs et efficaces: les routines médicalement approuvées du Dr Elodie sont douces pour vos articulations et votre plancher pelvien, parfaites pour toutes les étapes de récupération.- Gain de temps: pas besoin d'équipement sophistiqué ni de longs trajets. Retrouvez la forme dans votre salon, à votre rythme.- Amusant et durable: Dites adieu aux entraînements ennuyeux ! L'approche ludique du Dr Elodie rend la remise en forme agréable et maintient la motivation.Wall Pilates est plus qu'un simple exercice; c'est un voyage de retour vers votre être d'avant bébé, plus fort, en meilleure santé et plus heureux que jamais. Rejoignez le Dr Geneviève Elodie et découvrez le pouvoir de cette pratique simple mais transformatrice.Précommandez votre exemplaire aujourd'hui et récupérez votre pouvoir post-partum !