Bøker av Enrique Salvador Vergara

Estimado lector ¿ sabías que Japón sostiene el porcentaje más bajo del mundo de personas obesas con un 3 % frente al 30 % de Europa ? Este método para perder peso sorprende por su enorme facilidad de realización y su gran eficacia. Sin dietas ni ejercicios. Se basa en cambiar tu modo de vida. Desde muy pequeños, a los niños japoneses se les educa a comer bien, a saber masticar y respirar mientras se come, a crear una ceremonia antes y durante la comida. En Japón, existen controles de peso y medición de cintura de manera regular en centros médicos e incluso de trabajo. Se cuida mucho la meditación y la salud mental. Todas estas pautas y muchas más consiguen que este país sea uno de los más sanos del mundo.Perder peso es más fácil que nunca. La rica y maravillosa cultura japonesa se basa en su sencillez, en su forma de ver y sentir la vida. El optimismo y la relación con el mundo son los que los hacen únicos. Tú vas a empezar una nueva vida, del mismo modo que yo también la comencé estando en la misma situación que tú. Mucha suerte.