Bøker av Alex Lenero

Push Past 50: Building Muscle with Bodyweight Exercises" is the ultimate guide for men over 50 who want to build muscle and improve their overall fitness without the need for expensive gym equipment. This book is written specifically for men who are looking to maximize their potential, even as they approach their golden years. The author provides a comprehensive overview of the science behind bodyweight training and shares tips and techniques for getting the most out of push-up exercises and other bodyweight workouts. Whether you're a seasoned fitness enthusiast or just starting out, this book has everything you need to know to achieve your fitness goals and push past 50.

Yolanda es una joven madre soltera que lleva cuatro largos años sola. Anhela el tipo de amor que se merece, pero su búsqueda de la pareja perfecta la deja sintiéndose vacía y decepcionada. Esperando un cambio de ritmo, recurre a una aplicación de citas y se embarca en un viaje salvaje y apasionado con un hombre que le brinda el mejor sexo que jamás haya tenido. Pero a medida que Yolanda descubre más sobre el hombre que cree que es su verdadero amor, se da cuenta de que sus intenciones están lejos de ser sinceras. Desilusionada y desconsolada, se encuentra atraída por una fuente inesperada de consuelo y seguridad: un hombre mayor que se convierte en su sugar daddy. Mientras Yolanda navega por su nueva relación, debe aceptar sus propios deseos y las realidades del mundo en el que habita. Con la ayuda de su sugar daddy, descubre que, a veces, el mejor amor es el que toma formas inesperadas.

The romance of a vampire girl that falls in love with a human who drinks blood. She hunts him down to try to get him to love her back and have relations with her. She thwarts off the rapist and grabs the runner for her own. The story discusses their night together and her amazing discovery about who he really is.

In a land of ancient traditions and fierce battles, one warrior rises above the rest to become a legend. Akira, the White Tiger Samurai Warrior, is a young man with a fierce spirit and a courageous heart. From his earliest days, he trained in the art of the samurai, honing his skills and sharpening his mind for the battles that lay ahead.As he grew into a fierce and determined warrior, Akira joined forces with a team of brave companions, each with their own unique skills and talents. Together, they embarked on a journey of honor and bravery, battling foes and overcoming challenges that would have felled lesser men.From treacherous forests to mountain passes, from enemy armies to fearsome warriors, Akira and his team faced danger at every turn. But their unwavering determination and unbreakable bond carried them through, inspiring all those who saw them to stand up and fight for what they believed in.In "Akira, the White Tiger Samurai Warrior: Chronicles of Honor and Bravery," readers will follow the epic journey of Akira and his companions, as they battle against impossible odds and overcome seemingly insurmountable challenges. With vivid descriptions, immersive world-building, and thrilling action sequences, this book is a must-read for fans of fantasy, action, and adventure.Above all, "Akira, the White Tiger Samurai Warrior" is a story of honor and bravery, of the unbreakable bonds of friendship and the power of the human spirit to triumph over even the most daunting of obstacles. It is a tale that will inspire and thrill readers of all ages, and leave them longing for more.

The Art of Skipping" is a comprehensive guide to the world of jump rope. From its historical roots to the latest techniques and tricks, this book covers everything you need to know to master the art of skipping. Whether you're a beginner or an experienced jumper, you'll find helpful tips and insights to improve your skills and take your jumping to the next level. With clear instructions, stunning photos, and inspiring stories from top jumpers, "The Art of Skipping" is the ultimate resource for anyone looking to elevate their jump rope game.

Fumar es un hábito psicológico y físico. La nicotina contenida en los cigarrillos da un alto adictivo y temporal. Hace que su cerebro "se sienta bien". Pero el fumar causa diferentes tipos de cáncer, como el cáncer de la boca, los pulmones, la garganta, el estómago, el esófago, el páncreas, la vejiga, la médula ósea, los riñones y el cuello uterino. Fumar también puede dañar sus pulmones. El plan de 5 días es uno de los programas más antiguos pero más eficaces para dejar de fumar si está listo para dejar de fumar. Aplique lo que aprenda en mi guía fácil de seguir.

"The Art of Fasting: Harnessing the Power of Intermittent Fasting for Optimal Health and Longevity" is a comprehensive guide to the ancient practice of fasting and its modern application in health and wellness. In this book, you will learn about the science and history behind fasting, and how it can help you achieve optimal health and longevity.With clear explanations of different types of intermittent fasting, this book will guide you through the process of getting started and provide practical tips for making fasting a part of your daily routine. From improving insulin sensitivity to reducing inflammation, you will discover the numerous benefits of fasting and how it can positively impact your overall health and well-being.Whether you are a beginner or an experienced faster, "The Art of Fasting" will provide you with the tools and knowledge you need to harness the power of intermittent fasting for optimal health and longevity. So why wait? Embrace the art of fasting and take control of your health today!

El libro "El Poder de Bendecir, Rezar y Meditar" es una guía práctica para aquellos que buscan encontrar la paz interior, la conexión con lo divino y la realización personal a través de las prácticas espirituales. El libro aborda los conceptos básicos de la bendición, la oración y la meditación, y proporciona técnicas y herramientas prácticas para integrar estas prácticas en la vida diaria.En este libro, los lectores aprenderán cómo crear sus propias bendiciones personalizadas, encontrar una práctica de oración que funcione para ellos y cómo integrar la meditación en su rutina diaria. El libro también aborda los beneficios de estas prácticas, tanto a nivel emocional, físico como espiritual, y cómo pueden ayudar a encontrar la paz, la felicidad y la realización personal en la vida.Además, el libro explora cómo mantener estas prácticas a lo largo del tiempo y cómo adaptarlas para satisfacer las necesidades y objetivos personales. El libro se basa en la premisa de que cada persona tiene una conexión única con lo divino y que encontrar una práctica espiritual personalizada puede ser la clave para encontrar la paz y la realización personal.En resumen, "El Poder de Bendecir, Rezar y Meditar" es una guía práctica para aquellos que buscan encontrar la conexión con lo divino y mejorar su bienestar emocional, físico y espiritual a través de las prácticas espirituales.

El libro "El Poder de la Bendición: Transformando tu vida y el mundo" es una guía práctica sobre cómo utilizar la bendición como herramienta para transformar la energía, crear paz y armonía, sanar, atraer abundancia, vivir el propósito y la pasión, liberar el conflicto y la negatividad, y crear un mundo más amoroso y compasivo.El libro comienza con una definición de la bendición y su importancia en diferentes culturas y religiones. Luego, se profundiza en los beneficios de la práctica de la bendición, incluyendo el desarrollo de una actitud de gratitud y amor, la mejora de la salud mental y física, la liberación del estrés y la ansiedad, la creación de relaciones armoniosas y significativas, y la conexión con nuestro yo superior y propósito en la vida.El libro también presenta una guía práctica sobre cómo incorporar la práctica de la bendición en nuestra rutina diaria, incluyendo la bendición a nosotros mismos y a los demás, la integración de la práctica en la meditación, oración y afirmaciones, y la utilización de la bendición para sanación, abundancia y paz y armonía.Además, el libro presenta la importancia de la práctica de la bendición para crear un impacto positivo en el mundo y cómo podemos utilizar la bendición para promover la compasión, la empatía y la paz.En resumen, "El Poder de la Bendición: Transformando tu vida y el mundo" es una guía práctica y accesible sobre cómo utilizar la bendición como herramienta para transformar nuestras vidas y el mundo, y crear una realidad más amorosa y compasiva.

The Law of Attraction Mastery" is a comprehensive guide to harnessing the power of positive thinking and manifestation. Written by a leading expert in the field, this book offers a step-by-step approach to unlocking your full potential and creating the life you truly desire. From understanding the fundamental principles of the law of attraction to practical techniques for manifesting your goals and dreams, this book provides the tools and knowledge needed to make positive changes in your life. Whether you are seeking success in your personal or professional life, "The Law of Attraction Mastery" is an essential guide for anyone looking to create a more fulfilling reality. So, why wait? Start your journey to success and happiness today!

Patty is a young single mother who has been alone for four long years. She craves the kind of love that she deserves, but her search for a perfect partner leaves her feeling empty and disappointed. Hoping for a change of pace, she turns to a dating app and finds herself embarking on a wild and passionate journey with a man who provides her with the best sex she has ever had. But as Yolanda discovers more about the man she believes is her true love, she realizes that his intentions are far from sincere. Disillusioned and heartbroken, she finds herself drawn to an unexpected source of comfort and security: an older man who becomes her sugar daddy. As Yolanda navigates her new relationship, she must come to terms with her own desires and the realities of the world she inhabits. With the help of her sugar daddy, she discovers that sometimes, the best love is the kind that takes unexpected forms.

¿Quieres mejorar tu rendimiento sexual? Aprende a tomar el control de tu eyaculación. No te quedes atrás. Obtén ahora tu guía definitiva para superar la eyaculación precoz. Muchos hombres experimentan eyaculación precoz, pero pocos buscan ayuda. ¡No tienes que ser uno de ellos! Con esta guía, descubrirás las causas de la eyaculación precoz y cómo aplicar técnicas simples y efectivas para prolongar el tiempo antes de eyacular. Con solo 20-30 minutos al día dedicados a poner en práctica estas técnicas, tendrás un control total de tu eyaculación. Además, como beneficio adicional, encontrarás las mejores posiciones y técnicas de sexo oral para ella y para ti. No pierdas más tiempo. Toma el control de tu vida sexual hoy mismo y conviértete en el amante que siempre quisiste ser.

"Pollen Power: Harnessing the Benefits of Bee Pollen" is a comprehensive guide to the science, nutrition, and health benefits of bee pollen. This book covers everything from the composition of bee pollen to its benefits for the immune system, digestive health, and energy levels. Readers will learn how to choose high-quality bee pollen, how to incorporate it into their diet, and how to use it as a natural supplement for optimal health.With easy-to-follow tips and practical advice, "Pollen Power" is the perfect resource for anyone looking to unlock the full potential of bee pollen. Whether you're an athlete looking to boost performance, a busy professional seeking greater energy and focus, or simply someone interested in natural health and wellness, this book has everything you need to harness the power of bee pollen. With its clear language and detailed explanations, "Pollen Power" is a must-read for anyone interested in optimizing their health and vitality with natural, nutrient-dense foods.