Bøker av Alessandro Villanucci

⭐️VIDEO INKLUSIVE ANLEITUNG ⭐️ 28-TAGE-HERAUSFORDERUNG ⭐️FARBIG ILLUSTRIERTE AUSGABEGeformte Oberschenkel und schlanke Taille für Frauen in nur 15 Minuten pro Tag!Jetzt können Sie Kalorien verbrennen, Ihren Körper formen und die Freude an einer wohlgeformten Figur wiederentdecken mit dem "Wand-Pilates-Buch für Zuhause‟!In diesem Buch erhalten Sie: 1. 10-Minuten-Routinen, die speziell für Frauen wie Sie entwickelt wurden, die eine schlankere Taille haben wollen - inklusive spezifischer Aufwärm- und Abkühlungsphasen.2. Über 90 farbig illustrierte Übungen, die Sie Schritt für Schritt durch jede Übung führen.3. Eine einfach zu befolgende 28-Tage-Challenge, um Ihre Beine zu straffen und einen flachen Bauch zu bekommen - inklusive Poster.4. Klare Erklärung der Vorteile jeder Übung, damit Sie das Ziel hinter jeder einzelnen Wiederholung kennen - sowie zusätzliche Hinweise zu jeder Übung.5. Atemtechniken, um die Vorteile der Wand-Pilates-Übung zu maximieren.6. Schritt für Schritt Videos, so dass Sie die perfekte Ausführung für jede Übung, die Durchführung Ihrer Routinen uversichtlich sehen können!Die Vorteile des Wand-Pilates-Buchs für Zuhause sind: ✅ Erreichen Sie einen flacheren Bauch in nur 20 Minuten pro Tag mit maßgeschneiderten Routinen, die ideal für Anfänger sind und Ihre Bauchmuskulatur wie nie zuvor ansprechen.✅ Verbessern Sie Ihre Flexibilität, Balance und Kraft durch Workouts zu Hause: Effiziente, durchführbare und schnelle Routinen, ergänzt durch prägnante Erklärungen zu den Vorteilen der einzelnen Übungen.✅ Verwandeln Sie Ihren Körper ohne jegliche Ausrüstung: Folgen Sie einem 28-Tage-Plan, der speziell auf Frauen zugeschnitten ist, und erreichen Sie einen wohlgeformten Körper mit einer einfach zu befolgenden Übungstabelle!✅ Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und bewegen Sie sich mit Dehnübungen, die Ihr Gleichgewicht verbessern und Ihre innere Anmut erstrahlen lassen.✅ Werden Sie konsequent mit einem ganzheitlichen Ansatz für Fitness in diesem umfassenden Leitfaden: Bauen Sie einen starken Kern auf, steigern Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und straffen Sie Ihre Muskeln mit Wand-Pilates-Workouts. Fühlen Sie sich besser für ein gesünderes Leben.Stellen Sie sich vor, Sie hätten straffe Oberschenkel und eine schlankere Taille wie in Ihren 20ern - dank effektiver Routinen, die Sie einfach an der Wand durchführen! Das "Wand-Pilates-Buch für Zuhause‟ macht diesen Traum zu Ihrer neuen Realität.Scrollen Sie zum Anfang der Seite und klicken Sie auf "Jetzt kaufen‟, um Ihren Körper in wenigen Wochen neu zu formen!

⭐️ ILLUSTRÉ EN COULEUR ⭐️ EXERCICES DOUX POUR LA PERTE DE POIDS ⭐️ CONVIENT AUX SENIORS ET AUX DÉBUTANTS ⭐️"Soulager les douleurs dorsales en s'asseyant confortablement sur une chaise en seulement 15 minutes par jour."L'inactivité et la sédentarité peuvent affecter la qualité de vie par des douleurs articulaires, des déséquilibres et des dépressions.La bonne nouvelle, c'est qu'un programme de yoga sur chaise de 28 jours peut améliorer votre santé mentale et physique. Il comprend des exercices doux pour améliorer votre bien-être physique et mental, votre posture et la santé de votre coeur.Vous y trouverez : ★100+ exercices illustrés en couleur qui facilitent la compréhension et le suivi des exercices étape par étape.★Challenge de 28 jours conçu pour perdre du poids efficacement avec des exercices faciles et à faible impact.★Des conseils étape par étape pour rendre chaque exercice de yoga sur chaise facile à suivre et accessible à tous, ainsi que des conseils sur la façon de respirer correctement pendant l'exécution de chaque mouvement.★40+ Exercices sur mesure pour perdre du poids en position assise - Convient aux débutants et aux personnes âgées.★Des explications claires sur les bénéfices de chaque exercice afin que vous sachiez quel est le but derrière chaque mouvement que vous faites - Cardio, Renforcement, Étirement et bien plus encore !Les principaux avantages du yoga sur chaise pour les personnes âgées sont: ✅ Garder des articulations saines tout en perdant du poids : Une sélection de plus de 40 exercices illustrés sur le renforcement de la flexibilité et l'amélioration de votre bien-être.✅ Obtenir rapidement un meilleur équilibre : Des étirements de yoga sur chaise, des exercices de renforcement et de cardio pour améliorer votre équilibre et votre coordination avec des exercices doux et à faible impact réduisant votre risque de chutes et de blessures.✅Exercice efficace en position assise avec les meilleures routines et une séance d'entraînement de 28 jours conçue pour améliorer votre niveau de forme et optimiser votre santé.✅ Améliorer sa santé physique et émotionnelle en seulement 15 minutes par jour: Des exercices et des routines conçus par un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs.Imaginez que vous vous déplacez avec aisance et grâce, que vous vous sentez confiant et fort, et que vous aimez transpirer en pratiquant le "Yoga sur chaise pour seniors plus de 60 ans".Faites défiler jusqu'en haut de la page et cliquez sur "Acheter maintenant" pour vous sentir énergisé et à nouveau prêt à affronter le monde!

★ FARBIG ILLUSTRIERT ★ SANFTE ÜBUNGEN ZUR GEWICHTSABNAHME ★ GEEIGNET FÜR SENIOREN UND ANFÄNGER ★ "Linderung von Rückenschmerzen während des bequemen Sitzens im Stuhl - in nur zehn Minuten am Tag‟.Inaktivität und eine sitzende Lebensweise können die Lebensqualität beeinträchtigen, indem sie zu Gelenkschmerzen, Unausgeglichenheit und Depressionen führen.Die gute Nachricht ist, dass ein 28-Tage-Stuhl-Yoga-Programm Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern kann. Es beinhaltet sanfte Übungen, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern und gleichzeitig Ihre Körperhaltung und Herzgesundheit zu verbessern.Hier finden Sie: ★ Über 100 Farbig illustrierte Übungen, die es leicht machen, die Schritte zu verstehen und zu befolgen.★ Vereinbaren Sie einen exklusiven, kostenlosen 1-zu-1 Videoanruf mit mir, damit ich Ihnen bei Ihrer Stuhl-Yoga-Routine helfen und sicherstellen kann, dass Ihre Ausführung perfekt ist. (Videoanruf auf Englisch)★28-Tage-Challenge für effektives Abnehmen mit leichten und einfachen Übungen.★Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um jede Stuhl-Yoga-Übung leicht nachvollziehbar und für jeden zugänglich zu machen, sowie Tipps zur richtigen Atmung während der Ausführung jeder Bewegung.★ Über 40 maßgeschneiderte Übungen zum Abnehmen im Sitzen - geeignet für Anfänger, Senioren und Frauen.★Klare Erklärungen zu den Vorteilen jeder Übung, sodass Sie das Ziel hinter jeder Bewegung verstehen - Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und vieles mehr!Die Hauptvorteile von Stuhl-Yoga für Senioren sind: ✅ Gesunde Gelenke und gleichzeitige Gewichtsabnahme: Eine Auswahl von über 40 illustrierten Übungen, um Flexibilität und Wohlbefinden zu verbessern.✅ Schnelleres Erreichen eines besseren Gleichgewichts: Stuhl-Yoga-Dehnungsübungen, Kräftigungs- und Ausdauerübungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination. Sanfte Übungen verringern das Risiko von Stürzen und Verletzungen.✅Effektives Training im Sitzen mit erstklassigen Routinen sowie einem 28-Tage-Workout, um Ihr Fitnessniveau zu steigern und Ihre Gesundheit zu maximieren.✅ Verbesserung Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit in nur 10 Minuten pro Tag: Übungen und Routinen, entwickelt von einem Personal Trainer, um Ihre Ziele zu erreichen.Stellen Sie sich vor, wie Sie sich mit Leichtigkeit und Anmut bewegen, sich selbstbewusst und stark fühlen und es genießen, beim "Stuhl-Yoga für Senioren‟ ins Schwitzen zu kommen.Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "Jetzt kaufen‟, um sich energiegeladen und bereit zu fühlen, die Welt noch einmal zu erobern!

⭐️Color Illustrated Edition ⭐️ Exercise Chart ⭐️ Video Tutorials Included⭐️28-Day Challenge toSculpt Thighs and Waist in Just 15 Minutes Per Day! Now you can burn calories, sculpt your body, and rediscover the joy of a sculpted physique with "Wall Pilates Workouts"!In this Book you'll get: 1. Over 90 Colour Illustrated Exercises to walk you through each exercise step-by-step.2. Schedule an Exclusive 1-on-1 Complimentary Video Call with Me so that I can assist you during your Chair Yoga routine, making sure your execution is perfect!.3. 10-Min Routines Designed Just for Women like you who want to have a slimmer waist - Included Specific Warm Up and Cool Down Exercises.4. An Easy-to-Follow 28-Day Challenge to tone your legs and achieve a flat belly - Chart Included.5. Clear Explanation of the Benefits of Each Exercise so that you know the goal behind every single repetition you do - As well as additional notes for each of them.6. Breathing techniques to maximize the benefits of Wall Pilates practice.7. Video Tutorials Included for each exercise to make sure you knwo exaclty how to perform each movement correctly! The Benefits of Wall Pilates Workouts are: ✅ Achieve a Flatter Belly in Just 20 Minutes a Day with Tailored Routines Ideal for Beginners, Targeting Your Abdominal Tone Like Never Before.✅Enhance Your Flexibility, Balance, and Strength through Home Workouts: Efficient, achievable, and rapid routines complemented by concise explanations of the advantages of each exercise.✅ Transform Your Physique Without Any Equipment: Follow a 28-Day Blueprint Tailored for Women, Achieving a Sculpted Body with Easy-to-Follow Exercise Chart!✅ Improve your Balance and Move Using Wall Exercises Created to Enhance Your Balance and Letting Your Inner Grace Shine.✅ Become Consistent with an Holistic Approach to Fitness in This Comprehensive Guide Build a Strong Core, Boost Cardio, and Tone Muscles with Wall Pilates Workouts. Feel Better for a Healthier Life.Imagine having toned thighs and having a slimmer waist than when you were in your 20s thanks to effective routines by simply using a wall!! "Wall Pilates Workouts for Weight Loss" will make this dream your new reality.Scroll to the top of the page and click "Buy Now" to Reshape your Body in a few Weeks!