Bøker i Aschehoug selvutvikling-serien

Boka gir ei grundig innføring i meditasjon og yoga som effektive metoder for å slappe av og stresse ned.

Boken handler om psykopatens ofre, hvordan det oppleves å være i en psykopats makt, og hva man konkret kan gjøre for å komme ut av den vanskelige situasjonen. Forfatterne tar også opp barns situasjon og hvilke konsekvenser en psykopats adferd kan få for dem, mobbing og psykisk vold i arbeidslivet, og hvilken rolle den tredje part i form av hjelpeapparat og andre utenforstående spiller. Bak i boken er en liste over aktuelle hjelpeinstanser. Har litteraturliste.

Boka gir råd om hva en kan gjøre når angsten tar overhånd. Forfatterne gir innføring i spørsmål som: Hva er angst? Hvorfor får vi angstproblemer? Hvordan kan en hjelpe seg selv og hvor kan en få hjelp? Med sjekkliste for egen angstlidelse, litteraturliste og stikkordregister.

Boka er ei håndbok for den som lider av spiseforstyrrelser, foreldre, kjærester, ektefeller og venner, behandlere og andre profesjonelle. Den formidler kunnskap om det spesielle ved spiseforstyrrelser og viser at bak det spesielle skjuler det seg allmennmenneskelige temaer som savn, sinne og skam. Har litteraturliste og stikkordregister.

Forfatteren skriver om det moderne menneskets uro. Det er mange slags uro, i kropp og i sinn og i forholdene mellom mennesker. Boken spenner vidt; mellom faglige og teoretiske betraktninger til de nærmest novellistiske rapportene. Her er reiseberetninger, intervju med en californisk fakir, lesning av Franz Kafka og Thomas Bernhard, møte med Irvin D. Yalom, en presentasjon av melankoliens kulturhistorie og Narcisuss' mange fremtredelser i våre liv, beskrivelser av radikale kroppspraksiser og mye mer. Med litteraturliste og personregister.

Boka presenterer en foreldrefilosofi som skal hjelpe foreldre til å ta makten tilbake over hverdagen. Filosofien dreier seg om bevisst tilstedeværelse, og forfatterne viser hvordan du kan lære å sette pris på og påvirke tilværelsen ved å ta utgangspunkt i den situasjonen du befinner deg i.

Sommeren 2010 sto 27 år gamle Kristine Getz fram i et debattinnlegg i Aftenposten og fortalte om sine 10 år med spiseforstyrrelser: "Ti år med spiseforstyrrelser tilsvarer 3650 dager fylt av selvhat, selvsabotasje og skam." Vendepunktet kom da Kristine begynte å blogge. Ved å sette ord på sine innerste tanker og følelser, og ved å blottlegge seg, kunne egenterapien begynne. Kristine klarer å beskrive en spiseforstyrrelse slik at vi faktisk forstår hva denne ubegripelige sykdommen går ut på, og hva den gjør med en. Hun skriver gripende og nådeløst ærlig, og vi tror på henne når hun midt i håpløsheten forteller at hun vil bli frisk. Derfor er dette også en bok full av optimisme og livsvilje.

Boka forklarer hva som er kjennetegn på og årsaker til depresjoner, forklarer hvordan man kan komme ut av depresjoner, hvilken rolle familien kan spille og ser på hvilke medikamenter som fins. Boka er skrevet for dem som ønsker kunnskap om hvordan depresjoner kan overkommes, både personer som har perioder med depresjoner, venner, pårørende, fagfolk og behandlere. Har litteraturliste, ordliste og stikkordregister.

Forfatteren skriver her om det moderne paret, om forelskelse og kjærlighet, konflikter og knuter, utroskap, brudd og om forhold som varer. Forfatteren hevder at i vår rastløse tid er det så mye som krever partenes oppmerksomhet, at ønsker vi kjærlighet som varer, må man vite noe om samlivets hjerte og sjel, og vi må vite hva vi selv kan bidra med for å holde kontakten med den vi elsker. Har litteraturliste.